12/5/2026
再次，因为自我调整失败，去找了辅导，还要是面对面的那种。
然后，我还是不够爱自己。
所以，第一堂课要学习的，是打从心里爱自己。
不要过度压抑，和打压自己。
把心里面真的自己，找出来。
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今天，算是有点小厉害。
虽然交谈过程中，还是一直在跳课题跳tone，但少了之前的失声痛哭。
或者如9号说的，过度压抑导致无法嚎啕大哭吧！
可能，也是。
毕竟，习惯了过度压抑自己，不释放真的自己。
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所以，开始吧！
学习自己跟自己对话，打从心底认可自己和爱自己。
2026年5月12日星期二
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辅导日记 1
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