你跑去哪裡了？

那“自我情緒整理”的本領，跑掉了，找不回來了。
所以，每當情緒很糟糕的時候，除了拼命忍耐和放肆哭泣之外，也不曉得自己該怎麼做、怎麼走，才能驅走那糟糕的情緒。
情緒的控制越來越失控，糟糕得有點麻木，卻又狠不下心任由它繼續侵蝕自己，很糟糕。
找不回那控制情緒的感覺和思緒，真的很不好，很怕哪天一發不可收拾，把自己弄得更加地糟糕，那感覺，很害怕。
害怕得很無助很無助。
誰能，幫幫我？
至少，教我找回那個擅長自我情緒整理的我，好嗎？